身上这个地方藏着一条生命线，现在知道还不
人的手上有条“生命线”，但目前，还没有研究表明它对健康有影响。不过，我们的脖子上真的有一条“生命线”，它就是颈椎。
小聚子几年前因为坐着用电脑过多，颈椎痛得厉害。后来通过一些中医保健方法如叩首法，颈椎痛得到了缓解，现在已经好多了。
维持重要功能的通道颈椎是脊椎中最灵活、活动频率最高的椎体，同时它也是干活最多、受累最多的部位。颈椎还是神经的重要通道，就好像是一个双行线的高速路一样，既要将大脑发出的指令输送到全身各处，还要将全身各个躯干通过颈椎向大脑发送各种神经信息。也正是因为它的这种生理特点，使得它很容易受伤害。
从中医的角度来说，脖子除了是全身经络的贯穿之处，脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位，还是养生保健的“要点”。而其中，颈椎起到支撑脖子里这些生命要道的作用，是一条重要的“生命线”，一旦受伤，会引发一系列连锁反应。
颈椎病可引起高血压除了脖子痛、头晕等颈椎病常见症状外，一些意想不到的问题，也可能是颈椎病引起的。
1高血压颈椎病可能致使血压忽高忽低，尤其以血压升高为多。这与颈椎增生的骨质刺激椎管内交感神经有关。
这类高血压有些“特别之处”。患病初期，患者的血压升高或降低，往往与颈椎病发作同步。有数据显示，这类高血压多发于40~50岁，男性多于女性。
2胃病有部分颈椎病患者的颈椎骨刺会刺激内脏神经，让大脑误以为人体进食，促进胃酸分泌，出现食欲增强、灼热烧心、反酸嗳气、饥饿时疼痛等类似胃溃疡的症状。
如果是抑制胃肠分泌和蠕动的神经受到颈椎骨刺的刺激，便会出现不思饮食、腹胀不适、打嗝嗳气、上腹隐痛，甚至恶心、呕吐等一系列症状。
3视力障碍比较严重的颈椎病，可能引起视力下降、视力模糊、眼睛酸胀、怕光、流泪等症状。不少患者头颈部长时间处于某种不良姿势时，就会出现视力障碍。
4乳房胀痛患者开始会觉得一侧乳房或胸大肌间断隐痛或刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难忍。
此外，颈椎病还可能引起心律失常、吞咽困难等问题。这些问题多在颈椎病得到有效治疗后减轻甚至消失。因此，如果发现以上症状，常规治疗不能有效缓解，建议请医生诊断，看是否有颈椎病。
自测颈椎病有方法其实，颈椎病是经年累月出现的，但很多人不注意观察，忽视了早期警报。有几个小方法，能帮你自测是否患有颈椎病：
1.肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
2.手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。
3.手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常，否则可能有颈椎病。
4.试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。一旦怀疑有颈椎病，应及时就诊，遵医嘱治疗。做颈部操护颈椎生活中，大家要注意护好颈椎。
首先，站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背；久坐时戴好护颈枕。
其次，需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。
再次，选择合适的枕头。为了达到支撑颈部的目的，应选择从侧面看呈现类似“6”字状的枕头，突起部分相当于自己拳头的高度，这样枕上去就比较舒服。
最后，要防止外伤。回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。
平时大家还可做做颈部操支撑头部：身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3~5分钟。
抬升运动：双手放到椅子边缘，支撑身子，腿部向上抬高，保持5秒钟。
收缩肩部：坐直，伸直脊椎，双手放到腿上，同时双肩向后靠拢，保持15秒钟。
“乌龟探头”：模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平。
转动颈部：每隔1小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后慢慢旋转颈部。颈椎保健的四大穴位保护自己的颈椎，离不开四大养生穴位，按摩这四个穴位，不仅防颈椎病，还治颈椎病。
1风池穴此养生穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
按摩方法两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴，顶在那个地方是酸胀的感觉，而不是生痛。先做由轻到重的按压，压一会儿出现酸酸的、胀胀的感觉，继续按压30秒到1分钟。感觉肌肉有点紧张的时候，就可以开始揉了，按着穴位，手指度转圈，再局部揉。先顺时针揉30秒，再反过来30秒。
2肩井穴肩井穴位于肩背处，肩膀与颈部连线中点。
按摩方法肩井穴需要别人帮助按摩。手法主要用拿法，就是用大拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。一般持续一两分钟，感到整个肩部肌肉由紧张到放松，就真正起作用了。
3百会穴颈椎不好引起的头晕、头痛，或平时累了、精神紧张时，都可以通过按摩百会穴来缓解。此养生穴位于头顶正中央，两耳尖连线中点处。
按摩方法用食指或中指按压百会穴，按压时要给一定力度，且要持续给力。一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。
4后溪穴后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，它可以调整长期伏案对身体带来的不利影响。
按摩方法把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是这个穴。坐在桌子旁，把双手后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，就可以达到刺激的效果。只要坚持，效果蛮明显。
叩首法防治颈椎病叩首，顾名思义就是磕头。这个方法是小聚子常用的，一般在睡前和醒后起床前在床上练，还别说，这方法还真是简单有效；但是，高血压患者暂不可练此功。
动作要领练叩首法不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。然后按拜佛叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。要注意的是：抬头再叩时要有一个头后仰的动作（高血压患者暂不可练此功）。
练习时间每天不少于1分钟。每15次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，每反复10次为一小节，“撞揉”时面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般），两节为一组。
功效有益颈椎、腰椎、改善脑供血不足、美容。
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