身体哪最怕冷这五个部位要享受保暖ldq
冬季，人体时刻受到寒凉的刺激。如果缺乏重视或处理不当，很容易诱发疾病。尤其是以下五个部位，要特别注意保养。
前胸胸腔内含心、肺等重要脏器，一旦受凉，容易影响心肺功能。中医认为，心主血，肺主气，其中人体正气来源于气血的充实与条达。此外，人的胸骨后有一个免疫器官叫胸腺，是主宰人体免疫系统最重要的器官之一。因此，对前胸予以调理刺激，可以通调气血、抗病防癌。
保健方法：
右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回摩擦50次；
换左手用同样方法摩擦50次；
再用手掌跟对胸部中间上下来回摩擦50次；
同时揉膻中穴（两乳头连线的中点）50次，配合擦胁肋至有透热感为度。早晚各做一次。
后背背部是阳气固护之部，阳气被抑不得宣发则会引发背寒。同时，背部有诸多经络经过，还有很多穴位，恰当地“刺激”有益气行血、祛风散寒、宣肺止咳的作用。
保健方法：
把热毛巾拧干后，在背部上下左右来回地搓一搓。利用热毛巾含热的物理作用，通过刺激背部相关的穴位，每次2~3分钟，皮肤略微发红发热即可。
足部俗话说“寒从脚下起”，脚底不仅皮肤薄弱，离心脏也最远，很容易受到寒邪侵袭。脚背、脚底、脚趾间汇集了人体约十分之一的穴位，并且脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，调理得当有助疏通经络，促进机体血液循环。
保健方法：
泡脚是最简单实用的方法。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40~50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续10~20分钟，以身上感到微热或后背微汗为度。
颈部颈部一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发或加重颈椎疾病。又因为颈部是躯干和头部的连接点，颈部出现问题，会出现头晕目眩等症状。
保健方法：
可做扩胸仰头抻筋骨动作，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得颈脖与手臂形成“对抗”之势，锻炼头颈部肌肉。
腰腹部腰腹部居于身体的中段，上接头部之阳，下连足部之阴，一旦寒凉入侵，全身脏腑气血运行就会受到影响。上可达脾胃心肺，影响呼吸、循环、消化功能；下可至肝肾、肠道、膀胱，妨碍代谢、排泄及繁衍的运行。此外，老年人冬季高发的腰痛主要是腰腹部受风寒侵袭引起。
保健方案：
肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处
双手交叉，快速揉搓，待手掌搓热后直接捂在肾俞穴上，用手掌温暖腰肾，同时双手顺时针按揉；然后两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
（湖南主治医师叶勇）
推荐文章：颈椎疼痛想按摩？等等！先看是否有“三高”冬季养肾至关重要，四个穴位每天按一按冬季，对身体的寒气进行一次“大扫除”寒冷时节胃口开，“暖和”零食吃点好！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇