预防感冒的小秘诀都在这儿了

宝宝因为抵抗力较差，小痛小病都是难免的，有的孩子爱动，容易出汗，有的孩子睡觉喜欢踢被，喜欢翻滚，所以感冒是宝宝最常见的问题。

下面给大家几个预防感冒的小秘诀，妈妈们一一对应，看自己都做好了哪些？

很多爸爸妈妈怕宝宝着凉，就会给孩子穿多点衣服。可是，宝宝玩耍后，经常会出汗，出汗后衣服潮湿，再遇到风吹，宝宝就容易出现真正的着凉。

所以，爸爸妈妈要适当给宝宝增减衣服，如果宝宝出汗要及时擦干，并且更换衣服。

判断宝宝穿得够不够，应该摸宝宝的后颈和背心。如果感觉皮肤温暖干燥，就表示宝宝穿得合适;如果潮湿有汗，就说明穿多了，要减衣服;如果感觉寒凉，就要加衣服。

这是因为，宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，而四肢比较少，使得远离心脏的手、脚血液循环比较差，所以宝宝容易有手脚冷的现象。

不仅宝宝要勤洗手，照顾宝宝的爸爸妈妈也一样。因为成人的抵抗力比较强，很多时候即使接触到了病菌也不会生病，但小宝宝就不一样了。

所以爸爸妈妈最好这样做：

外出回家后，要先洗手、换衣服、漱口后再接触宝宝。

尤其是在亲宝宝以前，最好先用淡盐水漱口，以及清洗鼻腔，避免将口、鼻内的病菌传给宝宝。

对于宝宝而言，就要做到吃饭前、外出后都要勤洗手，也不要让宝宝在抓完物体后把手再放进嘴里。

爸爸妈妈不要以为外面的环境不好，灰尘多，就把家里的门窗关得严严实实的，这种情况反而更容易生病。

医生说了，病菌是否导致生病，取决于病菌的浓度而不是种类。如果没有经常开窗通风，家里面的病菌的浓度就会远远高于室外，宝宝就容易生病。

很多父母不注意，夏季室外温度高，宝宝在外面直接进到空调间里，或是冬天直接从室内、车内到外面，瞬间温差过大，造成宝宝身体不适应，尤其是对呼吸系统的刺激太大，导致宝宝感冒咳嗽。

因此，在室内外温差过大的情况下，父母照顾宝宝要注意，有一个过渡，例如冬天宝宝乘车，在下车之前提前关闭空调，让车内的温度自然下降，这样在下车时车内和室外的温差就较小了，孩子可以逐渐适应外部的温度。

宝宝的饮食要坚持均衡、多样化的原则，避免偏食、挑食。

有的爸爸妈妈认为，宝宝的早餐不用像中午和晚上那样隆重，简单就好，这种观点也是大错特错。宝宝要吃好早餐，才能提供足够的热量，可以给宝宝准备蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量的食物。

多喝水有益于排出毒素，预防感冒。宝宝开始添加辅食后，爸爸妈妈要有意识的给他多喝一些水，培养宝宝爱喝水的习惯。

天气寒冷的时候，爸爸妈妈怕宝宝着凉，就大大减少了宝宝户外活动的时间，其实这是错误的。

在宝宝健康的状态下，做好保暖措施，让宝宝去户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。

一般建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右，可以大大降低感冒的发生几率。

有时候，宝宝只是流了清鼻涕，最好也要特别重视起来。宝宝身体非常敏感，有了不舒服就立即会有所表现，特别小的宝宝也许还不能用语言明确地表达哪里不舒服，但细心的父母却可以通过宝宝平时的表现来判断他是否有不舒服，比如是否经常哭闹、是否坐立不安，表情是否焦急，是否经常搔抓等。

宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔离，取消外出游玩或探亲访友的计划，让宝宝安静地多休息，多喝温水排毒。

家里有了感冒的病人，一定要与宝宝隔离开来，单独使用碗筷、单独消毒，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉。每天开窗通风至少两个小时，适当时可喷洒消毒水，或是用消毒性洗剂擦地。

先被别我们的小标题所吓倒哦！我们可不是建议您把宝宝扔进冰窟里去进行“冬泳”，我们所建议的不过是，在温度合适的室内游泳馆，让宝宝在冬天也坚持锻炼！

游泳时的水温和室内温度同样重要，需要父母先亲自去考察一下，然后再带宝宝去。每周坚持一次冬泳，也可以大大减少宝宝患感冒的次数呢！

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