43岁孙莉穿露肚装大跳女团舞生了
一位三胎妈妈的生活应该是怎样的？
是锅台、奶瓶、焦头烂额，还是舞蹈、瑜伽、充满活力？
大部分人是前者，但黄磊的妻子孙莉活成了后者。
前几天她在微博上传一段跳舞视频，配文“恢复体力，斗胆站C位”，一点也不像拼完三胎的宝妈。
网友纷纷评论称：“孙莉真的太美了！”“身材太好了！”
这已经不是孙莉第一次在镜头前跳舞了，在《向往的生活》里她就曾带现场所有人跳起了民族舞，干净利落的舞姿一点不输专业舞者。
“同样都是宝妈，怎样才能活成孙莉这样？”这舞姿完全不像是43岁还生了三娃的妈妈！！
果然，网友们的疑惑都是差不多的：
生完一个宝宝，许多宝妈都已经成了水桶腰，腿更是粗得没法看了，更别提生3胎···
当妈后我除了带娃就是带娃，照镜子的时间都没有，羡慕了。
当妈前我也爱跳舞，当妈后胖了三圈，现在想跳也跳不起来了。
当妈后孩子放在第一位，哪有时间管自己？
可同样的宝妈孙莉的状态却一直令人称绝，天鹅颈、一字肩、小蛮腰......举手投足就气质尽显。
不得不说：舞蹈是女人受用一生的美图秀秀！就算40多岁，不靠美颜和滤镜也能把人一眼电倒！
跳舞这门运动，男女老少皆宜，前段时间，人民日报在官围脖上发了一个话题，这则新闻火上了微博热搜头条！
你敢相信吗？一位35岁的大叔减肥方式不是下班后跑步，也不是周末去健身，更不是节食吃药，而是——跳女团舞？
因工作压力大，短时间发胖20多斤，于是下决心减肥。他在办公室通过午休时间大跳女团舞蹈，减压同时，更是2个月减掉了14斤。
果然舞蹈和其他减肥方法相比更有效果。在舞蹈面前，节食、超负荷运动统统靠边站！
看来，舞蹈真的是瘦身减肥，塑造身形的必杀器啊！！
被评为“世界上最好的运动”跳舞真的能减肥吗？跳舞作为当前尤为流行的有氧运动，男女老少皆可以练习，它兼顾头、颈、胸、腿、胯等部位，能全面地刺激到肌肉并且燃烧身体里多余的脂肪。尤其跳舞前10分钟只是热身环节，之后身体消耗的热量会逐渐增加。据科学统计，跳舞半小时所消耗的热能有—卡路里左右，相当于一顿炸鸡汉堡所摄入的热量。相比较跑步、游泳的枯燥来说，舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，同时增强身体的协调性，培养良好的节奏感。不仅如此，世界卫生组织还认定——跳舞是“世界上最好的运动”
有数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
世卫组织高层会议上集体跳舞减压
“除了消耗热量，减肥瘦身之外，只要身体关节动起来，就能锻炼心肺功能。改善肌肉力量和身体协调性，还能缓解日常生活中腰背疼痛、关节僵硬、身体沉重等问题。”
所以你想减肥并且健康的减下来，舞蹈是个不错的选择！！八年舞蹈教学经验百万人气明星导师教你瘦美我姐妹Mya，她以前浪费过不少健身卡，后来因为兴趣被同学拉去试课，开始接触舞蹈，从爱豆的女团舞开始学起，一跳就是8年，现在的她不仅身材火辣纤细，还成为了一线明星的舞蹈助教。从兴趣到专业，8年的舞蹈教练之路，对她来说，上班=跳舞=健身，8年来从没去过健身房，身材却越跳越好。Mya17岁开始接触舞蹈，一路学习各类舞种，参加不少的舞蹈比赛，Mya最擅长的舞种是Hiphop、爵士舞、UrbanDance：最开始跳的是hiphop，街舞比较酷也很注重节奏，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果；后来学习爵士舞比较多，爵士的舞姿原始、热情、奔放，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，对于美化身体线条很有帮助；现在是Urban比较多，它多以编舞为手段融合了无数舞种的舞蹈形式，像很多人追捧的女团舞，舞蹈形式多种多样，风格各异。深厚的舞蹈功底和8年职业舞蹈线下教学经验，让她开始小有名气，无论是微博还是B站，抖音，她都热衷分享自己的舞蹈，吸引了超多粉丝线上求教！
迄今为止，她已拍摄了近百套舞蹈教学课程，带教千万名学员学习女团舞！她的女团舞带教课程在跳跳舞蹈上最高达万人次学习，一跃成为了跳跳舞蹈百万人气的明星导师!！打造又美又瘦好身材你只差科学的训练方法她的舞蹈教学课程好评率也非常高——小云，27岁，因为常年加班，让她日积月累囤了不少的脂肪，尤其是腰腹部，只敢穿宽大的衣服遮掩自己的肥肉，像衬衫紧身衣，想都不敢想。因为工作原因，更没有时间去健身房...这还没到30岁，就已经被迫走上了身材走形发福的道路...
为了减肥，她也做过很多尝试，结果要么效果不好、要么完全坚持不下去：?尝试节食：连吃一个月青菜，饿的头晕眼花，差点得胃病；
?疯狂跑步：太累没法坚持，有时候实在太忙，没时间；
?吃减肥药：伤身、易反弹，花了一堆钱效果又不明显；
本以为要带着这一身的肥肉度过余生。直到——接触到了舞蹈。在朋友的推荐下，她开始利用空余时间来跳舞，在网上她翻看了各种舞蹈教学，但是因为没有基础，完全不会跳！跟着Mya老师从最基本的舞蹈教学入手到现在...坚持练习下来，体重不仅轻了，腰围和臂围明显缩小了一大半，肉眼可见的身材变的纤细...更让她惊喜的是，因为身体代谢加快，皮肤也变得紧致细滑，整个人精神气十足！羡慕了不少身边的朋友！
舞蹈这门运动，高效有趣不去健身房也能暴汗燃脂~
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