太极辅手

太极拳的动作或姿势，通常都是一手为主，另一手为辅的。这就像我们社会的结构—有些人是领导；有的人则支援。在社会中，每一个角色都很重要。不过，我们给领导者高评价时，却常常忘记了支持者的重要贡献。

太极拳里的主手通常都放在前面，中央的位置。它是突出的，吸引你的。我们练拳时，总是正确地去移动它，确定它停在正确的位置上。这当然好，但是不够。练习者也都根据需求来移动辅手，但通常把它当作背景一样，不注意、也不感兴趣地忽略了它。事实上，辅手必须要练成和主手相同的精确度。否则，训练就不完整。在太极拳爱好者中，这是常见的问题；而且是使得练习停滞不前的一个原因。从我自己的经验来看，主手和辅手的分别非常明显，而又是一样重要。一如特别订做的昂贵上衣，内层也用很好的材料。不像便宜的衣服，外面看起来好，里面就不是那回事了。中国功夫要求全身每一部分完全地协调，以达到克敌制胜的目标。任何对辅手的粗心大意，都会破坏主手的动作；使训练没有效率。在太极拳中，辅手总是靠近身体做动作，可以利用它引起对躯干的注意。我们内部的器官都是位于胸部或腹部，辅手就可以提醒我们要时时地收缩和扩展躯干。当我们做缠丝的圆形动作时，辅手提醒我们良好的螺旋是从躯干发出的。当躯干一起运动时，内部的器官才能得到良好的按摩。从健康的观点看，辅手其实又哪里不如主手呢﹖再说精神训练，辅手也扮演很重要的角色。太极拳是以太极哲学为基础的。若要反映出这一古代哲学，练太极拳时，精神必须极度地专注；关照到身体的好几个部位。所以当我们专心致力于辅手的协调、定势和动作时，我们也加强意志力，增强精神力，为动作和感觉打开一片新天地。

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