上半身肥胖怎么办8个动作，想瘦哪里瘦哪
之前发过很多下半身减肥的教程，就有同学跳出来说自己的上半身更加容易肥胖，求瘦上半身。
对于胖的人来说，赘肉就无处不在!上半身的赘肉主要集中于这5个地方：手臂、肩膀、后背、腹部以及胸部。那该拿它们怎么办呢?
今天推荐8个动作，全面消除各个部位的脂肪，让你瘦!瘦!瘦!6个动图+2个图文攻略，赶快马住学起来~每个动作30-60秒，根据个人能力可自行加练，练的多效果自然就越好。
Move.1
Move.2
Move.3
Move.4
Move.5
Move.6
Move.7
1、坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝脚板贴地，双手置在两腿膝盖下。
2、吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角。躯干与双脚形成一个"v"形，双脚并拢夹紧。保持自然呼吸。维持这个姿势约10秒，坚持越久越好。
Move.8
1、坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直;
2、弯曲左腿，将左脚放在右腿外侧，右腿向左后侧弯曲;
3、将左手放于身体背后地面，右侧手肘锁住左腿膝盖;
4、呼气，尽量将身体向左后方转，从而扭动脊柱;
5、转到极限处。