身体哪里最怕冷这8个部位一定注意保暖
天冷了，很多人出门都裹得严严实实，可还有很多年轻人，上装大衣、下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚！脖！子！
真的就不冷吗？
依稀记得那年的入冬时节，有个女孩，因为天天露个脚脖子，下半身就穿打底裤，后来，后来...
给冻！尿！血！了！
冬天又来了，为了不重蹈覆辙，你可得重视保暖哪！
进入冬天，室外温度较低，极易使人患上风寒感冒、风湿骨痛、心脑血管等各类疾病。
冬季重视保暖，至关重要，那么，哪些部位不能冻呢？
从医学角度讲，人体有8个部位最怕冷！
脚部
脚是全身最怕冷的部位，也有人体“第二心脏”之称。人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，关节炎、妇科宫寒病、高血压、慢性胃炎等病邪就会乘虚而入。
因此，寒冷天气千万不能让腿脚受凉。
建议
冬季，每天用热水泡脚，每次20分钟，水温42℃左右最佳。
对于糖尿病的患者务必由家人兑好水温，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。
天气好时，也可踢毽子、走路，锻炼下肢、抬高下肢，提高御寒抗病能力。
鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
腰部
腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。
一旦腰部受寒肾气受损，就会立刻“闹情绪”，人就会感到怕冷、无力、饮食少。男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。
因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。
建议
日常生活中可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50～遍，能温煦肾阳、畅达气血。
头部
头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。
头部还是最不善于留住热量的部位。
研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头部保暖。
建议
秋冬季节也不宜晨起洗头，以免头部受风寒。
此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅。
脖子
颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，容易导致有肺部症状的感冒、颈椎病、咽炎、脑血管等疾病的接踵而来。
建议
冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防颈椎病、高血压、心血管病有好处。
腹部
腹部为人体脏腑之气结聚之处，腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，中医有“不通则痛”的说法。
建议
可在每晚睡前将双手搓热，左手手心放肚脐上，右手放在左手手背上，然后绕着肚脐顺时针搓摩腹部约10分钟，长期坚持可以有效缓解腹部受寒引起的不适。
膝部
膝部是人体重要部位，若不注意膝部的保暖把膝盖露在外面，可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
建议
保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量，尤其骑车出行更需要注意护膝保暖。
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