基础课程篇之三角肌
三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。
女生都很渴望自己喜欢的男人给的了自己安全感，
所以肩膀宽也是女人寻求安全感的一种表现！
1、男人“斜肩膀”没责任感
从相学的角度看，肩膀歪斜的人一般比较没责任心。所以，如果按照社会对男性的期望来说，男人的肩膀宜呈一字形，因为这是愿意自动自觉承担责任的象征。如果肩膀呈A字形，则表示该人会于遇上挑战时临时退缩，是个不愿负责任的男人。
2、男人肩膀厚有收获
男人肩膀够厚，表示一分耕耘一分收获，所付出的都会有收成，而且可一己承受努力而来的成果。所以男人的肩膀够厚，表示辛苦完可享有美好的成果。
三角肌—肩炸公开课李教练为大家开办一次公开课：肩部训练讲解、分析个人运动情况！
我就试试看有几个人真心锻炼的，不是我吹牛逼，你错过了这次机会，永远没有下一家店！
训练内容：三角肌的附着点
三角肌的功能
动作过程中是利用了什么原理来做动作
动作过程中的常见问题，处理
训练后的拉伸的重要性
训练计划的安排
你值得拥有高效的训练方法以及运动损伤。
后续课程：胸大肌
手臂：肱三头肌肱二头肌
背阔肌
腿部肌群
例：深蹲
＊蹲类动作有什么价值？
＊标准深蹲应当注意哪些细节？
＊深蹲的时候，足底的重心应当放在哪里？
＊深蹲的时候，为什么人容易向后倒或者往前倾？
＊怎样才能够避免深蹲时膝盖疼痛？
＊如何在深蹲时找到身体后链的发力感？
＊深蹲过程中蹲不下去，是由身体中存在的哪些问题导致的？
＊如何解决髋关节/踝关节活动限制的问题？
＊如何完成高脚杯深蹲？
＊杠铃深蹲的躯干和上肢状态应当是怎样的？
“好想知道榨干肩膀的感觉”
”
“你自己去问他不就知道了？”
训练时间
年12月24日
训练名额
6人
（小班授课，名额有限，先报名先得！）
训练价格
98/人
训练时间
年12月24晚20:30周六
人满开课，不足待定
训练场地
（名流健身俱乐部）
报名／咨询
李教练或添加下面北京最好白癜风医院信息白癫风医院