腰痛为什么我们会腰痛
很多人都有腰痛的经历，人们在碰到腰痛时，往往随便找一块膏药贴上了事，或去找位按摩师舒舒筋骨。营养专家指出，事实上腰痛的原因非常复杂，很多情况都会引发腰痛。今天营养师就为大家谈论几种常见的引发腰痛的原因。
腰肌劳损引发的腰痛：夜间睡觉痛，早上醒后更痛
这类疼痛人群主要见于中老年人，主要是由于长期姿势不正、保持某一个动作不变，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛，或曾经有外伤留下的肌肉劳损。
解决办法：腰肌劳损或扭伤会引起局部淤血以及气血运行不畅而导致血瘀型腰痛。这时我们除了做一些缓解腰痛的物理按摩外，还可多吃一些活血化瘀的食物。
腰椎间盘突出引发的腰痛：走久了腰痛，常合并腿痛
腰椎间盘突出在于腰椎间盘的变形、破坏和腰椎间盘弹性的降低，以及厚度变薄所引起的腰椎间盘位置的改变，并压迫刺激神经，导致腰痛。如果腰痛合并有腿痛或腿麻一般可确诊为腰椎间盘突出症。因为腰部在躯干的下部，又是躯干活动最频繁的地方，久坐、久站后会出现腰痛加剧。
解决办法：问题解决的关键是补足骨营养和修复纤维环(胶原纤维)，恢复腰椎间盘的弹性。营养师建议可服用由健康怡生专门针对骨营养而研发的一款产品——骨中金。它能够补充人体所必需的骨营养，如骨胶原蛋白和硫酸软骨素，为恢复椎间盘弹性补足营养。由于骨营养物质很难被人体吸收，所以骨中金还加入了调节免疫功能的成分，解决营养吸收利用不充分的问题。骨中金还能改善微循环，进一步加强椎间盘的营养。
炎症引发的腰痛：下腹坠痛，腰骶部疼痛
男性的前列腺炎、女性的的盆腔炎都会引起腰痛，炎症会累及腰骶部疼，这个现象常被患者忽略，不少人都觉得腰疼是由于年龄或是久坐的原因，压根没往前列腺炎(男性)或盆腔炎(女性)身上想。针对前列腺炎(男性)或盆腔炎(女性)引起的腰痛，首先要做好养护的工作。
解决办法：常被用来养护前列腺(男性)的成分有锯棕榈、南瓜籽油、番茄红素等。锯棕榈可防治前列腺炎症、增生，降低患前列腺癌的风险。南瓜籽油中含有男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能消除前列腺初期肿胀。番茄红素可以帮助减缓前列腺肥大及发生癌变。
常被用来防预女性妇科炎症的成分有大豆异黄酮、蔓越莓。大豆异黄酮能调节女性内分泌，改善激素平衡，防患附件炎。
骨质疏松症引发腰痛：腰背痛、转身痛、起床痛
骨质疏松症最常见的表现是腰背部痛，还常常伴有全身疼痛。严重的会转身痛、起床痛之外，弯腰、咳嗽或用力时疼痛会加剧。此外，骨质疏松痛还有个特征，就是在椎骨上轻轻敲击的话，疼痛会加剧。这时要警惕是疏松的椎骨发生了裂缝，导致压缩变扁了。骨质疏松症多见于中老年人，尤其是抽烟、大量常年使用激素的病人如哮喘病人等。
解决办法：此类疼痛，首先要解决骨质疏松。骨质疏松就需要补钙、补充骨胶原蛋白和各种维生素矿物质。营养师推荐大家可以服用健康怡生牌骨中金片给骨骼补钙及胶原蛋白。
泌尿疾病引发腰痛：胀痛或钝痛
以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者可以沿输尿管放射至会阴部，除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
解决办法：这些原因引发医院进行治疗，并且还需要多喝水。[来源：网络]
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