大师谢锡亮保健灸经常用的5个要穴位
I导读：这五个穴位都是艾灸的重要取穴，谢老每穴都有特性、作用、文献摘录的详细说明，也包含了他自己的临床经验。春天到了，夏天还会远吗？（编辑/王超）
谢锡亮保健灸5个穴位
作者/谢锡亮
—、大椎
1.取穴法
大椎穴在第七颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩相平。使病人正坐平肩，略低头，在第7颈椎下，第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时，颈后与肩平处，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。有的人出现2个高突，下面最大的、会活动的是第7颈椎。
2.特性
大椎在项下背上正中，属督脉经，手足六条阳经皆会于此。督脉上通于脑，有总督诸阳的作用，称为阳脉之海，有解表通阳，清脑宁神之功效。
3.作用
(1)呼吸系统疾患：治上呼吸道感染、肺结核、肺气肿，咳嗽、哮喘，支气管炎。
(2)神经系统疾患：治癫痫、精神分裂症。
(3)血液系统疾患：可增加白细胞。
(4)主治发热：为全身退热穴。
(5)对疟疾病有特效：但要在发作前2小时内治疗。
(6)其他：亦治衄血、呕吐、黄疸、小儿诸疳、中暑、荨麻疹、角弓反张、项背及脊中拘急、疼痛等，还有强壮全身和解尿毒的作用。
4.文献记载
(1)主治：主肺胀胁满，呕吐上气，五劳七伤。乏力，温疟，痎疟，气注背膊拘急，颈项强不得回顾，风劳食气，骨热，齿燥。
《备急千金要方》：小儿羊痫之为病，喜扬目吐舌，灸大椎上三壮。
又：凡灸疟必先问其病之所发者，先灸之。从头项发者，于未发前予灸大椎尖头，渐灸过时止。
又：短气不得语，灸大椎随年壮。
口项强不能转侧，刺后片时，即能活动。再刺委中穴，毒必解而转轻。刺法用三棱针轻剌挤出紫血，随以麻油食盐擦穴上，俾毒可透泄。
二、风门
1.取穴法 风门穴在第2与3胸椎之间旁开1寸5分。
2.特性风门属足太阳膀胱经，与督脉经交会。所谓风门即风邪之门户，出人之要道。又名热府，是热气聚集之意。此穴能泻诸阳经热气，亦泻胸中之热，所以不论内伤外感，一切风症皆主之,它有宣通肺气，疏散风邪、调理气机之功效。
3．作用
(1)防治感冒：风门穴既是感冒的预防穴，也是治疗穴。多灸风门，可以预防感冒。如果觉得项背发冷，似有感冒的征兆时，可在风门穴灸20壮，同时灸身柱穴，就会觉得脊背发暖，感冒可以避过，即使避不过，也可以减轻；如果感冒以后总觉得没有痊愈，迁延时日，则灸风门，即可痊愈。感冒被称为百病之源，容易引起许多疾病，因此，应用风门穴预防和治疗感冒，是重要的保健措施。
(2)呼吸系统疾患：风门穴对于防治小叶性肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、哮喘、支气管炎、胸膜炎、百日咳等，都是重要的穴位。日本将风门穴称为“打肩”，灸风门穴称为“打肩灸”。民间习俗，人到20岁，要“打肩灸”，有利于预防肺结核。
(3)预防脑出血：灸风门能预防中风。脑出血昏倒时，可在风门穴上放血，会缓和脑部充血或出血，可以急救。
(4)耳鼻咽喉科疾患：鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、腭扁桃体炎等。
(5)医治背部蜂窝织炎：即中医外科的痈疽搭背，灸风门能有预防发痈疽的作用。
(6)其他：肩酸痛、肩背软组织劳损、头痛、颈部痉挛。一般头痛，只灸风门，身柱即可痊愈。
4.文献记载
(1)主治：主发背痈疽、身热上气、喘气、咳逆、胸背痛、风劳吐呕、鼻衄出清涕、伤寒头项强、目眩、胸中热、卧不安。
三、身柱
取穴法身柱穴在第3与第4胸椎棘突之间。取穴时,使病人自然正坐平肩，略向前低头，在第3胸椎下陷中取之。
2.特性 身柱穴为督脉之脉气所发，在上背部正中，第3胸椎下，接近肺脏，属督脉经，通于脑髓，名为身柱，含有全身之柱之意，它有理肺气、补虚损、解疔毒，宁神志之功效。
3.作用
(1)灸身柱可以健全神经系统：因而可以防止疲劳和促进疲劳的恢复，可以防止神经衰弱、不眠症、头痛等。对脑出血、精神病、癔症、小儿麻痹、癫癎、舞蹈病也有疗效。日本针灸医家代田文志，在长野县40所学校对学龄儿童进行保健灸的报告说灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”
(2)通治儿科百病：对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲缺乏、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。可将艾绒搓成铅笔尖或更细一些，在身柱穴灸3壮。像吐乳之类，2~3天即可痊愈；由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安；对于哮喘、支气管炎、百日咳也都疗效明显。对于3岁以上的小儿哮喘，除灸身柱外，可加灸灵台穴（第六椎下陷中）。由于身柱灸对于上述小儿各病都有明显疗效，所以是保证小儿健康成长的重要措施，应该成为妇幼保健工作的重要内容和一般家庭常识，要大力推广。
(3)防止呼吸系统疾患：身柱灸可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可缺的灸穴。
《甲乙经》：身热狂走，谵语见鬼，瘈疯、身柱主之。又，癫疾怒欲杀人，身柱主之。
四、脾俞
取穴法脾俞穴在第11与第12胸椎棘突之间旁开1寸5分。使病人正坐或俯卧，按第11椎下脊中穴旁开1寸5分取穴。简便取法，可先摸到肩胛骨下角平为第7胸椎下。
2.特性“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，为后天之本。脾主运化水谷，主四肢、肌肉，能统摄血液，开窍于口唇；胃司受纳，通主水谷。故皆为仓廪之官，主宰中焦、脾、胃、十二指肠、小肠，胆、胰等的消化和吸收作用。所以这里说的脾脏，具有运化五谷精气及输布津液于全身的功能，是供给五脏六腑营养的源泉。在精神方面是意与智之所藏，故有智慧囊之说。凡属诸虚胀满皆为脾病。
脾俞穴在背部的中部，是十二脏腑背俞穴之一，属足太阳膀胱经。它有调理脾气、运化水谷、渗利除湿、和营统血之功效。
3.作用
(1)消化系统可治急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡，胃下垂、消化不良、缺乏食欲、急慢性肠炎、痢疾、泄泻、肝炎、黄疸、肝脾大、胃痉挛。
(2)治慢性出血性疾病、贫血、子宫下垂。
(3)治营养不良、水肿、四肢沉重、失眠、喘息。
(4)治湿疹、荨麻疹等。
五、肾俞
取穴法肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。使病人正坐或俯卧，从第2腰椎之下命门穴，旁开1寸5分取之。简便取法，使病人正坐直腰，由医者两手中指按其脐心，左右平行移向背后，两指会合之处为命门穴(此穴正对胳中），由此旁开取之，但此法对于胖人腹壁下垂者不甚准确。
2.特性“肾者作强之官，伎巧出焉”。肾藏精与志，通于脑。肾主水，其华在发，开窍于耳。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，为人身精气出人之源泉，又主宰一身之元气。肾与膀胱、生殖系、神经系、消化系、呼吸系均有关系。如果肾气足，则人体精力充沛，强劲有力，生殖力强，脑功能也精巧灵敏，消化旺盛。
肾俞穴在腰间，是十二脏腑背俞穴之一，属足太阳膀胱经，有调理肾气，强健脑脊，聪耳明目，健身体、壮元阳之功效。
3.作用
(1)泌尿生殖系疾患可治急、慢性肾炎、肾绞痛、肾下垂、遗精、遗尿、阳痿、月经不调、盆腔炎、不孕症、膀胱炎、膀胱麻痹、糖尿病、淋病。
(2)治腰痛、腰肌劳损、腰神经痛、下肢麻痹。
(3)治贫血、身体虚弱、面色（白光huang）白、畏寒、四肢不温，慢性腹泻、耳鸣、耳聋、脱发、毛发干枯、多梦、失眠。
(4)肾虚引起的支气管哮喘。
4.文献记载
(1)主治：主虚劳羸瘦，肾虚耳聋，心腹胀满急，两胁满胀，小腹急痛，小便淋漓，少气，溺血，小便浊，滑精梦泄。肾中风，踞坐腰痛，消渴，五劳七伤，脚惫，膝拘急，腰寒如水，头重身热，振慄，食多羸瘦，面黄黑，肠鸣，洞泄食不化，身肿如水，乘经交接成劳，寒热往来。
《外台秘要》：肾俞主腰痛不可俛仰反侧，头痛如破，足寒如水，腹鼓大寒，洞泄食不化，骨寒热引脊不得息。
《扁鹊心书》：肾俞二穴，凡一切大病，于此灸二三百壮。盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死。又治中风失音，手足不遂，大风癒疾。
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