章子怡是如何用完美身材堵住大家要黑她的嘴
其实产后迅速瘦下来的女明星有太多，可是你承不承认，章子怡昨晚百日宴的公开露面，竟然真的有点打动人。
家庭合影挺美的，不如我们就不黑他们了吧。
要说瘦，谁没瘦过啊，最著名的贝嫂，华语女星中的李嘉欣，小S等等，但似乎，国际章这次，格外醒目。
↑贝嫂很经典吧，但我们好像除了“哇”以外也没有感动。
虽然对于章子怡和汪峰这对CP，小伙伴们一直处于观望和“即将黑”的状态，毕竟，撑起华语音乐半壁江山的“音帝”，风波频频新闻不断的国际章，大家总是抱持着“友谊的小船说翻就翻”“爱情的巨轮说沉就沉”的信念。
殊不知，昨晚的百日宴，子怡姐姐用一脸幸福和完美的身材亮瞎了大家的眼，每次女明星产后复出大家都恶毒地盯着你的赘肉，上次的大S，那么圆润的状态汪小菲都让她出来面对镜头，也是真爱。
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有心机：竟然能让人对她黑转粉
还是那句话咯，有执念把自己的身材控制好的，其他事都能对其寄予期待，值得大多数人顶礼膜拜。
所以有人说，看了百日宴，竟然对子怡姐姐黑转粉，完全是因为这神恢复的身材和完全有别于普通产妇的神采飞扬的精神状态。
是啊，神采飞扬特别重要，这是内心强大的标志。而说道内心强大这回事，章子怡比时不时发感慨的“音帝”的强大太多。
看看看，深V驾驭毫无压力。
所以，我们必须得说章子怡足够聪明，毕竟也是经历了泰山崩于前而不形于色的过往，用完美的身材和足够幸福的呈现来获得大家的喜爱，她足够有把握啊。
毕竟，孩子的降临，谁都忍不住雀跃三分，而作为一个妈妈所流露的母爱细节，分分钟都是能打动人的。
求婚现场有点失败，但这场百日宴绝对是扳回一城的。
更能扳回一城的，是继女小苹果的泪洒现场，对于一个十岁的女孩儿来说，接受一个新妈妈的不易，都已经让章子怡那么轻松（看似轻松）的征服，也是很难得的。
前段时间，章子怡在微博发出了和继女的甜蜜合影，葛荟婕暴怒各种转发指责，章子怡全然不理会，一个细节，就看出了情商的天差地别。
有多天差地别，我们来看看汪峰手撕前任的一段话：“熙熙在许多孤独无助的时候，子怡给了她无比温暖，真挚无私的母爱。她会给熙熙买贴心的礼物，会陪她看海爬山，会给她剪指甲梳辫子，她会耐心地教熙熙英文单词，她会拥抱着与她谈心，擦掉孩子流淌的泪水，这对于一个没有血缘关系的女人来说，是多么的不易!这真实的点点滴滴，让我欣慰让我感激。”
这套红色礼服来自RolandMouret早秋系列，有一丝赘肉都Hold不住，看看子怡姐姐平坦的腹部，是不是你们这些没生过孩子的姑娘都比不过。
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有秘诀：每天三小时到四小时的瑜伽和普拉提
产后两个月的时候，章子怡练瑜伽high到把女儿的气球弄飞
究其秘诀，章子怡自己说的是，“饿了三天”，而很显然，要当一个劲头十足神采飞扬的瘦子，并不是“饿三天”可以解决的。章子怡最后承认的是，每天“三小时到四小时的瑜伽和普拉提”，毕竟，怀孕期的子怡也没有胖到哪里去，而这种用执念坚持下来的产后康复方式，让她的精神状态特别好。
为此我们稍微搜集了一些关于产后瑜伽和普拉提的资料，我们的瑜伽老师也说，这的确是对产后瘦身非常有益的运动，值得注意的是，若是顺产，42天后即可慢慢开始运动，而剖腹的话，最好需要三个月到半年的修整期。
产后瑜伽的推荐姿势
（剪影处理，请自行想象）
1.船式
（1）平躺，两腿并拢伸直，两臂自然放置身体两侧，手心向下。
（2）深吸一口气，慢慢抬起头部、上身躯干，双臂向前伸直与地面保持平行，两腿抬高离开地面。一边蓄气不呼，一边尽量保持这个姿势，以不勉强不费力为准。
（3）一边慢慢呼出肺部气体，一边渐渐放低双腿和躯干直到还原，放松全身。重复练习此动作3次。
：锻炼腹部肌肉，加速肠道蠕动，改善消化。
2.虎式
（1）两腿慢慢跪下，脊背挺直，臀部坐到两脚后跟，两手前伸，轻放在地板上，慢慢抬高臀部，做出爬行姿势。
（2）抬头两眼平视前方，深深吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝盖指向头部，两眼向上凝视5秒。
（3）慢慢呼气，把屈膝的腿放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝盖，脊柱弯成拱形，右腿向后方延伸还原。左腿练习同样的步骤，每条腿做5次。
：减少髋部和大腿区域的脂肪，增强生殖器官。
3.猫伸展式
（1）上身保持挺立，慢慢跪下来，坐到后脚跟上。
（2）抬起臀部，两手掌心向下平方在地上。深吸一口气，抬头，收缩背部肌肉，保持5秒钟。
（3）慢慢呼气，垂头，拱起脊柱，保持5秒钟。两臂伸直，指尖触底，垂直于地面。
：帮助子宫恢复正常位置。
4.全蝗虫式
（1）俯卧在地板上，两臂向后伸直，慢慢呼气，抬起头部和胸膛，同时抬高双腿。
（2）慢慢地进行有规律的呼气，尽量保持这一姿势。
（3）慢慢放下双腿，还原头部和胸膛，均匀呼吸，全身放松，重复做两次。
：促进骨盆范围各器官的恢复。
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然，
除了姿势要对，吃的更要对。
2月过生日时，章子怡传了这张图，可是你以为她真的会吃吗？
章子怡是顺产，也是母乳喂养，初炼的营养师小包子推荐了又可以催乳又可以瘦身的食谱，姑娘们已婚的未婚的赶紧保存起来。
1．多吃一些蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、肝和肾等，以增加乳汁中蛋白质含量，促进宝宝生长发育并有促进泌乳作用。
2．多吃一些鱼类，含有丰富的多不饱和脂肪酸如二十二碳六烯酸（DHA），对婴儿的脑发育特别重要。
3．多吃一些富含维生素、矿物质的食物如新鲜蔬菜水果、粗加工的粮谷类、瘦肉、动物内脏（肝）、蛋、奶、豆类、坚果、蘑菇、紫菜等，以促进宝宝生长发育。
4．应保证每天摄入足够的水分，包括饮水、流质食物、汤汁类食物等。
5．尽量少吃辛辣的食品，洋葱味、大蒜味都会进入乳汁中。如果味道特别强烈，宝宝有可能会拒绝吃奶。
6．少食多餐，按需哺乳。
7．调整好精神状态，保持愉快的心情有利于泌乳。
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催乳瘦身食谱之：奶汁鲫鱼汤
原料：鲫鱼1～2条，冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作方法：
1．鲫鱼去鳞、肠杂，仔细清洗干净；冬瓜去皮切小片；葱、姜切片。
2．鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。
3．当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。功效：食鱼肉、饮鲜汤，鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以用鲤鱼、鲢鱼替代。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会体内潴留水分。
章子怡在微博上写道，“醒醒宝贝，拥有你才是我最自豪的事情。谢谢你选择了我做你的妈妈，没有什么比爱更重要！”
大概，经历了大风大浪的国际章，如今的“醒醒”到真是让她尘埃落定了，我们想不到她是怎么就和汪峰走到了今天，就如同想不到她竟然神采飞扬地让不少人黑转粉。
总之，祝福她。
初炼，新的开始。
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